IDS

Descubre una experiencia transformadora en nuestra escuela multidisciplinar. Sumérgete en el equilibrio y la fuerza con nuestras Clases de Minfluness de Alicante.

Clases de Mindfulness en Alicante: Encuentra tu serenidad para una vida equilibrada.

¡Te esperamos para conectar tu cuerpo y mente!

Clases de Mindfulness en Alicante

¡Bienvenido a nuestra Escuela de Mindfulness en Alicante! Trabaja con nuestro equipo profesional de la formación en Mindfulness, acondicionamiento físico y mental. Apúntate a nuestros Talleres de Mindfulness en Alicante.

Si estás en busca de un oasis de tranquilidad en la hermosa ciudad de Alicante, has llegado al lugar adecuado. Nuestros talleres de mindfulness en Alicante te ofrecen la oportunidad de desconectar del ajetreo de la vida diaria y conectar contigo mismo en un entorno sereno y relajante.

Horario

Lunes de 11:00 a 13:00 h.
Octubre: 16, 23, 30.
Noviembre: 6, 13, 20, 27.
Diciembre: 4.

Grupos

Edad: +15 años.
Profesora: Xaro Chacopino.

Instructora de Mindfulness titulada, con amplia experiencia.

Grupos

Precio: 195 €.

Los talleres constan de 8 sesiones de 2 horas en semanas consecutivas. Recibirás material teórico y de audio.

Nuestros Talleres de Mindfulness en Alicante: ¿Qué Puedes Esperar?

¿ Buscas clases de Mindfulness en Alicante ?

En nuestras clases de mindfulness, te sumergirás en un ambiente acogedor y tranquilo, donde aprenderás a vivir plenamente el presente. Nuestros instructores altamente cualificados te guiarán a través de ejercicios de atención plena, meditación y técnicas de respiración consciente.

En estos talleres de mindfulness se van trabajando diferentes aspectos como son la respiración, la atención al cuerpo, los pensamientos y las emociones con diferentes prácticas dirigidas a desarrollar el cultivo de la atención.

Cada semana se hace llegar a cada alumn@ material tanto teórico como de audio de las prácticas de cada sesión para que se vaya practicando durante la semana, de esa manera se va reforzando los conceptos que se van trabajando en clase.

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Cursos de Mindfulness: Beneficios

Algunos de los beneficios que puedes experimentar al unirte a nuestros cursos de mindfulness en Alicante incluyen:

  • Reducción del estrés y la ansiedad.

  • Mayor claridad mental y toma de decisiones más efectivas.

  • Aumento de la empatía y las relaciones interpersonales más saludables.

  • Mejora en la calidad del sueño y la sensación de bienestar general.

En IDS, nos enorgullece ofrecer una experiencia de mindfulness excepcional. Nuestros instructores son expertos en la materia y están comprometidos en ayudarte a encontrar la paz interior que necesitas en tu vida cotidiana.

Además, nuestra ubicación en Alicante te brinda un entorno naturalmente hermoso para practicar mindfulness, unas instalaciones inspiradoras que te permitirán sumergirte aún más en la experiencia.

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Profesorado · Mindfulness en Alicante

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Xaro Chacopino · Profesora Mindfulness

  • Instructora de Mindfulness por el Instituto de Psicología Integral Baraka (San Sebastian).

  • Instructora Meditación Vipassana. Dhiravamsa.

  • Formada en Técnicas Gestálticas por IPETG de Alicante.

Talleres de Mindfulness

beneficios & resultados

IDS


¿ Qué es Mindfulness ?

El mindfulness, también llamado atención plena o conciencia plena, consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia.

Es una práctica basada en la meditación vipassana. Consiste en prestar atención desapasionada a los pensamientos, las emociones, las sensaciones corporales y al ambiente circundante, sin juzgar si son adecuados. La atención se enfoca en lo que se percibe, sin preocuparse por los problemas, por sus causas y consecuencias, ni buscar soluciones.

Esta técnica se introdujo dentro del modelo médico de occidente y comenzó a difundirse hace más de 30 años de manos del profesor emérito en medicina Jon Kabat-Zinn considerado un referente mundial en Mindfulness.

El Mindfulness aumenta la sensación general de bienestar.

¿Por qué elegir nuestras clases Minfulness en Alicante?

  • Profesionales expertos

    Contamos con un equipo de instructores altamente cualificados y apasionados por el mindfulness. Están dedicados a brindarte una experiencia de aprendizaje enriquecedora y divertida.

  • Instalaciones de primera clase

    Nuestra escuela cuenta con un ambiente acogedor y equipamiento de alta calidad, proporcionándote el entorno perfecto para aprender y disfrutar en nuestros talleres de mindfulness en Alicante.

  • Variedad de niveles

    Ofrecemos clases de mindfulness para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. No importa si nunca lo has practicado antes o si tienes experiencia previa, ¡tenemos la clase adecuada para ti!

  • Diversión y Ejercicio

    Aprende las técnicas del Mindfulness de la mano de nuestros expertos instructores y descubre una forma divertida y desafiante de ejercitarte mientras te diviertes en cada clase.

Espacios inspiradores para tu taller de Mindfulness en Alicante

En nuestra escuela de baile en Alicante, ofrecemos espacios inspiradores para tus clases de mindfulness. Nuestras 4 salas de baile están diseñadas pensando en tu comodidad y seguridad al realizar nuestros talleres. Con suelos especializados, espejos de cuerpo entero y una atmósfera acogedora, te proporcionamos un entorno ideal para perfeccionar tu técnica y disfrutar al máximo de tus clases. Además, nuestras salas se adaptan a diferentes tamaños de grupos, brindándote una experiencia personalizada. ¡Descubre un lugar donde la música y el estilo se fusionan en cada paso!

Mindfulness

Beneficios

  • Mejora la atención y la concentración: La atención plena ayuda a centrarnos en el presente y a evitar distracciones.

  • Reduce el estrés y la ansiedad: El mindfulness ayuda a calmarnos y a gestionar nuestras emociones de forma más saludable.

  • Mejora el estado de ánimo: El mindfulness ayuda a aumentar la felicidad y el bienestar general.

  • Aumenta la empatía: El mindfulness ayuda a desarrollar la comprensión y la compasión por nosotros mismos y por los demás.

  • Mejora la calidad del sueño: El mindfulness ayuda a relajarnos y a conciliar el sueño más fácilmente.

Consulta disponibilidad

Grupos y Horarios

Consulta los horarios:
  • Lunes.

  • De 11:00 a 13:00 h.

  • 8 Talleres en semanas consecutivas en las siguientes fechas:

    · Octubre: 16, 23, 30.

    · Noviembre: 6, 13, 20, 27.

    · Diciembre: 4.

Grupos:
  • Para todos los niveles.

  • Edad: +15 años.

Precios:
  • 195 € / mes.

Servicios incluidos
  • Parking amplio y gratuito.

  • WiFi.

(*) Todos los precios tienen el IVA incluido.

Resolvemos tu dudas

Preguntas frecuentes

  • ¿Necesito material especial para hacer mindfulness? Se indicará el vestuario y material necesario en las instrucciones que se reciben al realizar la inscripción.
  • ¿Es necesario tener experiencia para practicar mindfulness? No, es una actividad para cualquier persona mayor de 15 años.

Contacto

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Si estás interesado en nuestros servicios o quieres información sobre nuestra academia de mindfulness en Alicante, no dudes en contactar con nosotros. El equipo IDS estará encantado de comentar cualquier duda o consulta que nos plantees. Para ello puedes rellenar el formulario de contacto, llamarnos por teléfono o escribirnos a nuestra dirección de correo. ¡Gracias!

Ubicación

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Nuestra escuela de baile moderno se encuentra ubicada en la localidad Sant Joan d’Alacant (Alicante). Ven a visitarnos, te esperamos!