IDS

Una forma diferente de ponerte en forma: cuidada, progresiva y accesible, sin necesidad de experiencia previa.

Clases de Multifuncional para Mujeres en Alicante (IDS)

Entrena fuerza, equilibrio y energía combinando Pilates, Barre – Ballet Fit, Base de Danza Clásica y Movimiento orgánico de Danza Contemporáneo en un entorno femenino y motivador.

🎁 10% de descuento en inscripciones durante Marzo.

¿Qué son las Clases Multifuncionales para Mujeres?

Las clases multifuncionales para mujeres en Alicante en IDS son un programa flexible de entrenamiento completo que mejora la alienación corporal, tonifica y conecta cuerpo y mente a través del lenguaje de la danza. Bienestar con distintas sesiones (Barre, Pilates, Funcional/Tabata, Movimiento orgánico de la Danza Contemporánea y Ballet Integral), diseñadas para mujeres de todas las edades, sin ser necesaria experiencia previa.

Trabajamos con una fórmula diferencial: clases grupales con atención personalizada, adaptando intensidades y ejercicios a objetivos, necesidades y posibles patologías.

Diseña tu horario y tus actividades a tu medida.
Nuevos grupos desde abril y 10% de descuento en inscripciones durante marzo.

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Actividad multifuncional (atención personalizada)

  • Dirigido a público femenino de todas las edades.

  • Atención personalizada.

  • Profesorado altamente cualificado.

  • Actividades estructuradas para diferentes intensidades y objetivos.

  • Diferentes clases para diferentes necesidades.

  • Atención a patologías y necesidades específicas.

  • Circuitos nuevos cada mes (contenidos renovados).

  • Parking amplio y gratuito.

  • Aulas espaciosas, luminosas y acondicionadas.

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Beneficios de las Clases Multifuncionales

  • Alineación corporal.

  • Tonificación y salud adaptadas a tus necesidades y objetivos.

  • Trabajo de fuerza (y resistencia).

  • Actividad dinámica y motivadora.

  • Música como base del movimiento.

  • Mejora la postura y reduce dolores de espalda.

  • Aumenta tu energía y bienestar diario.

  • Mejora equilibrio, coordinación y movilidad.

  • Bienestar físico y emocional.

  • Ambiente femenino, motivador y sin presiones.

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Horarios y tipos de sesiones (elige tu combinación)

  • Clases grupales dinámicas.

  • Adaptadas a distintos niveles físicos.

  • Martes: 9:30 a 10:30 – Pilates / 10:30 a 11:30 – Barre.

  • Jueves: 9:30 a 10:30 – Funcional – Circuito Fuerza / 10:30 a 11:30 – Movimiento Orgánico.

  • Instalaciones: Escuela IDS – International Dance School.

Diseña tu combinación de clases según tu nivel, objetivos y energía.

Horarios disponibles:
  • Lunes: 20:30 a 21:30 – Danza Contemporánea.

  • Martes: 9:30 a 10:30 – Barre Fit & Tone.

  • Martes: 10:30 a 11:30 – Pilates.

  • Martes: 19:00 a 20:15 – Ballet Básico.

  • Miércoles: 20:30 a 21:30 – Danza Contemporánea.

  • Jueves: 9:30 a 10:30 – Funcional – Tábata.

  • Jueves: 10:30 a 11:30 – Ballet Integral.

  • Jueves: 19:00 a 20:15 – Ballet Básico.

  • Sábado: 10:00 a 11:15 – Ballet Inicial.

Leyenda visual:

  • Intensidad medio-alta.

  • Intensidad media.

  • Actividades basadas en danza.

Cómo te sentirás después de empezar

Notarás tu cuerpo más fuerte, tu postura más alineada y tu energía más alta. Estas clases no solo mejoran tu condición física, sino que también te ayudan a desconectar del estrés diario y dedicarte un espacio solo para ti.

Y lo mejor: podrás elegir sesiones según tu energía, objetivos y nivel cada semana.

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Profesorado · Clases Multifuncional para Mujeres en Alicante

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Mónica Flores Perona

Atención individualizada y adaptación a necesidades específicas.

Espacios preparados para tus clases multifuncionales en Alicante

En International Dance School contamos con instalaciones diseñadas para que disfrutes al máximo de tus clases multifuncionales para mujeres en Alicante.

Nuestras salas están equipadas con suelos adecuados para el trabajo corporal, espejos de cuerpo entero y un ambiente amplio, luminoso y acogedor que favorece la concentración y el bienestar durante cada sesión.

El espacio está pensado para actividades que combinan Pilates, Barre, base de Danza Clásica y movimiento orgánico, permitiéndote moverte con comodidad y seguridad mientras mejoras tu fuerza, postura y coordinación.

Además, adaptamos el uso de las salas a distintos tamaños de grupo, creando una experiencia cercana, guiada y personalizada. Un entorno ideal para desconectar, cuidarte y disfrutar del movimiento.

Parking amplio y gratuito para que venir a entrenar sea fácil.

Consulta disponibilidad

Horarios y tipos de sesiones

Diseña tu combinación de clases según tu nivel, objetivos y energía.

Horarios disponibles:
  • Lunes: 20:30 a 21:30 – Danza Contemporánea.

  • Martes: 9:30 a 10:30 – Barre Fit & Tone.

  • Martes: 10:30 a 11:30 – Pilates.

  • Martes: 19:00 a 20:15 – Ballet Básico.

  • Miércoles: 20:30 a 21:30 – Danza Contemporánea.

  • Jueves: 9:30 a 10:30 – Funcional – Tábata.

  • Jueves: 10:30 a 11:30 – Ballet Integral.

  • Jueves: 19:00 a 20:15 – Ballet Básico.

  • Sábado: 10:00 a 11:15 – Ballet Inicial.

Leyenda visual:

  • Intensidad medio-alta.

  • Intensidad media.

  • Actividades basadas en danza.

Grupos:
  • Mujeres de todas las edades.

  • No es necesaria experiencia previa.

  • Clases con atención individualizada.

  • Circuitos y contenidos nuevos cada mes.

Consulta condiciones

Precios y condiciones

Precios:
  • 1 día / semana → 55 € / mes

  • 2 días / semana → 68 € / mes

  • 3 días / semana → 78 € / mes

  • PROMOCIÓN 🔥 10% de descuento en inscripciones durante marzo
Servicios incluidos
  • Instalaciones amplias y acondicionadas

  • Parking amplio y gratuito.

  • WiFi.

Empieza a cuidarte con un programa adaptado a ti, combinando fuerza, movimiento y bienestar en un entorno profesional.

(*) Todos los precios tienen el IVA incluido.

Resolvemos tu dudas

Preguntas frecuentes

  • ¿Necesito experiencia previa para empezar? No. Las clases están pensadas para mujeres de todos los niveles, incluso si nunca has practicado danza, pilates o barre.
  • ¿Es una clase muy intensa? La intensidad es progresiva y adaptable. Cada ejercicio se ajusta al nivel y condición física de cada alumna, respetando el cuerpo y su evolución.
  • ¿Qué tipo de ropa necesito? Ropa cómoda que te permita moverte con libertad. No se requiere material específico ni calzado especial.
  • ¿Qué beneficios notaré? Mejor postura, tonificación, mayor movilidad, reducción del estrés y una conexión más consciente con tu cuerpo.
  • ¿Puedo combinar distintas clases? Sí. Puedes elegir diferentes sesiones según tus objetivos y disponibilidad.
  • ¿Cuándo empiezan los nuevos grupos? En abril. Si te inscribes durante marzo, tienes un 10% de descuento.

Contacto

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Rellena el formulario y te asesoramos sin compromiso. Si te inscribes durante marzo, aplicamos el 10% de descuento.

Si estás interesada en nuestras clases multifuncionales para mujeres en Alicante, estaremos encantadas de ayudarte.

En International Dance School te asesoramos para que encuentres el grupo y horario que mejor se adapte a ti, tanto si quieres mejorar tu forma física como si buscas una actividad diferente que combine fuerza, control corporal y movimiento.

Puedes contactar con nosotras rellenando el formulario, llamándonos por teléfono o escribiéndonos por email.
💬 Te responderemos lo antes posible.

Ubicación

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Nuestra escuela International Dance School está situada en Sant Joan d’Alacant (Alicante), en un entorno accesible y bien comunicado para que puedas asistir cómodamente a tus clases.

Si buscas clases multifuncionales para mujeres cerca de Alicante, nuestras instalaciones están a pocos minutos del centro y cuentan con espacios amplios y preparados para el trabajo corporal.

Con parking amplio y gratuito, ideal si vienes desde PAU 5, Cabo Huertas, Vistahermosa, San Juan o El Campello.

📍 Ven a conocernos y descubre un espacio pensado para tu bienestar.